loading...

بازی سنتر

بازدید : 9
پنجشنبه 27 شهريور 1399 زمان : 11:08

سایت شرط بندی پیام صادقیان

بهترین راه برای این کار قرار گرفتن بدن درستی است. اگر مدافع در سمت چپ شما بالا آمد ، بدن خود را تغییر دهید تا مدافع خارج شود. اگر مدافع به سمت چپ شما آمد ، بدن خود را به سمت چپ حرکت دهید تا مدافع خارج شود.
شما همچنین می توانید از بازوهای خود استفاده کنید تا حریف خود را از راه دور تکان دهید. با این حال ، بازوها را کاملاً دراز نکنید و بیش از حد پرخاش نکنید. در غیر این صورت می توانید کارت زرد بگیرید.
این تمرین را 30-20 فوت انجام دهید. سپس می توانید به عقب و جلو بروید تا هم احساس حمله کنید و هم دفاع.
توپ را از کرنر بزنید. وقتی توپ فوتبال در خط انتهایی جایی که هدف است از مرز خارج شود ، تیم حریف یک ضربه کرنر دریافت می کند. هدف ضربه کرنر این است که به سمت هدف منحنی شود. توپ را در نزدیکترین گوشه جایی که توپ به بیرون رفت قرار دهید. اگر به سادگی تمرین می کنید ، می توانید این کار را در هر گوشه و کنار انجام دهید. حداقل سه قدم عقب بروید تا فضای کافی برای خستگی داشته باشید.
شروع به دویدن به سمت توپ کنید. همانطور که حرکت خود را افزایش می دهید ، پای چپ خود را در سمت چپ توپ بکارید. پای راست خود را با تمام قدرت به عقب بچرخانید.
وقتی توپ را لگد می کنید ، می خواهید مطمئن شوید که به لبه بالایی سمت چپ پای راست شما برخورد می کند. این باعث ایجاد یک قوس در مسیر توپ می شود تا به سمت تور منحنی شود.
این کار را بارها و بارها تکرار کنید تا زمانی که فاصله و توان را مشخص کنید. از یک هم تیمی خود بخواهید که بیرون برود و سعی کند توپ را به تور برساند یا آن را دریافت کند و به تور بکشد.
گل بزن در حالی که هیچ جایگزینی برای یک تقارن واقعی وجود ندارد که به شما در تمرین امتیاز دهی کمک کند ، شما می توانید تمرینات را توسط خودتان یا با یک هم تیمی انجام دهید. در فاصله 12 یاردی دور از دروازه ، فاصله یک ضربه پنالتی بایستید. از تکنیک عبور هوا استفاده کنید ، مگر اینکه "وارد" هدف شوید. چند متر به عقب حرکت کنید تا حداکثر سرعت و قدرت را بدست آورید.
به سمت توپ بدوید. پای غیر مسلط خود را در کنار توپ بکارید. پای مسلط خود را با تمام قدرت به عقب بلند کنید. همانطور که پای غالب خود را پایین می آورید ، مطمئن شوید که توپ را دقیقاً بالای انگشتان پا زده اید.
نقاط مشخصی را که می خواهید برای آن هدف بگیرید انتخاب کنید. قبل از اینکه یک مکان دیگر را امتحان کنید ، سعی کنید سه شلیک متوالی در آن نقطه خاص داشته باشید. همچنین می توانید هم تیمی خود را در آنجا بایستید و تظاهر کنید که دروازه بان یک موقعیت حتی واقعی تر است.
توپ را به مکان های مختلف زمین انتقال دهید. قدرتی که در عکسهای خود قرار می دهید بسته به مسافت های مختلفی که انتخاب می کنید متفاوت باشد.

سایت شرط بندی پیام صادقیان

بهترین راه برای این کار قرار گرفتن بدن درستی است. اگر مدافع در سمت چپ شما بالا آمد ، بدن خود را تغییر دهید تا مدافع خارج شود. اگر مدافع به سمت چپ شما آمد ، بدن خود را به سمت چپ حرکت دهید تا مدافع خارج شود.
شما همچنین می توانید از بازوهای خود استفاده کنید تا حریف خود را از راه دور تکان دهید. با این حال ، بازوها را کاملاً دراز نکنید و بیش از حد پرخاش نکنید. در غیر این صورت می توانید کارت زرد بگیرید.
این تمرین را 30-20 فوت انجام دهید. سپس می توانید به عقب و جلو بروید تا هم احساس حمله کنید و هم دفاع.
توپ را از کرنر بزنید. وقتی توپ فوتبال در خط انتهایی جایی که هدف است از مرز خارج شود ، تیم حریف یک ضربه کرنر دریافت می کند. هدف ضربه کرنر این است که به سمت هدف منحنی شود. توپ را در نزدیکترین گوشه جایی که توپ به بیرون رفت قرار دهید. اگر به سادگی تمرین می کنید ، می توانید این کار را در هر گوشه و کنار انجام دهید. حداقل سه قدم عقب بروید تا فضای کافی برای خستگی داشته باشید.
شروع به دویدن به سمت توپ کنید. همانطور که حرکت خود را افزایش می دهید ، پای چپ خود را در سمت چپ توپ بکارید. پای راست خود را با تمام قدرت به عقب بچرخانید.
وقتی توپ را لگد می کنید ، می خواهید مطمئن شوید که به لبه بالایی سمت چپ پای راست شما برخورد می کند. این باعث ایجاد یک قوس در مسیر توپ می شود تا به سمت تور منحنی شود.
این کار را بارها و بارها تکرار کنید تا زمانی که فاصله و توان را مشخص کنید. از یک هم تیمی خود بخواهید که بیرون برود و سعی کند توپ را به تور برساند یا آن را دریافت کند و به تور بکشد.
گل بزن در حالی که هیچ جایگزینی برای یک تقارن واقعی وجود ندارد که به شما در تمرین امتیاز دهی کمک کند ، شما می توانید تمرینات را توسط خودتان یا با یک هم تیمی انجام دهید. در فاصله 12 یاردی دور از دروازه ، فاصله یک ضربه پنالتی بایستید. از تکنیک عبور هوا استفاده کنید ، مگر اینکه "وارد" هدف شوید. چند متر به عقب حرکت کنید تا حداکثر سرعت و قدرت را بدست آورید.
به سمت توپ بدوید. پای غیر مسلط خود را در کنار توپ بکارید. پای مسلط خود را با تمام قدرت به عقب بلند کنید. همانطور که پای غالب خود را پایین می آورید ، مطمئن شوید که توپ را دقیقاً بالای انگشتان پا زده اید.
نقاط مشخصی را که می خواهید برای آن هدف بگیرید انتخاب کنید. قبل از اینکه یک مکان دیگر را امتحان کنید ، سعی کنید سه شلیک متوالی در آن نقطه خاص داشته باشید. همچنین می توانید هم تیمی خود را در آنجا بایستید و تظاهر کنید که دروازه بان یک موقعیت حتی واقعی تر است.
توپ را به مکان های مختلف زمین انتقال دهید. قدرتی که در عکسهای خود قرار می دهید بسته به مسافت های مختلفی که انتخاب می کنید متفاوت باشد.

نظرات این مطلب

تعداد صفحات : -1

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 8
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 7
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 5
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 36
  • بازدید ماه : 162
  • بازدید سال : 162
  • بازدید کلی : 162
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی