بازی سنتر

سایت شرط بندی پیام صادقیان

360 را انجام دهید. یکی از رایج ترین ترفندهای پرش با شیب سبک 360 است ، جایی که قبل از فرود با یک چرخش کامل بدن خود را می چرخانید. این ترفند اساسی هنگامی که از آن آگاه شدید ، تغییرات مختلفی دارد.
با پریدن 360 درجه روی زمین و کشیدن 360 در برف ، تمرین را شروع کنید. کشیدن 360 در برف به معنای افزودن چرخش به حرکت رو به جلو شماست بدون اینکه اسکی ها از زمین خارج شوند. هر دو تمرین ساده تر از پرش 360 است و به شما کمک می کند تا خود را در میزان چرخشی که یک 360 عالی لازم دارد آموزش دهید. مهارت های اصلی تمرین شامل پیچ خوردن با شانه ها و بازوها و همچنین هدایت جهت چرخش با سر است. [5]
پشته ها در برف قبل از تلاش برای پرش های بزرگ ، نقاط عالی را برای تمرین 360s ایجاد می کنند. یال افت بسیار کمی دارد و سقوط احتمالی را کمتر خطرناک می کند.
هنگام امتحان کردن 360 درجه واقعی ، به خط الرأس نزدیک شوید یا در حالی که پاها به اندازه عرض شانه از هم باز شده اند بپرید ، با وزنه بر روی انگشتان خود به پایین خم شوید و هنگام بیرون آمدن از لب ، با سر ، شانه ها و بازوهای خود بچرخید. سر خود را بالا نگه دارید و از بالای شانه خود نگاه کنید تا جایی که بتوانید جهت حرکت خود را به سمت پایین تپه ببینید. پاهای شما به طور طبیعی در جهت سر شما صاف می شوند تا به شما کمک کنند تا رو به جلو قرار بگیرید
از فضایی شروع کنید که کمتر مجذوب کوچکتر و آبراهه های وسیع تری است. اسکی مغول شامل یک دوره از دست اندازها ، به نام مغولها ، در برف با شبکه های شکاف بین دست اندازها است که به آنها رودخانه گفته می شود. در رویدادهای رقابتی ، دویدن به زمان انجام می شود ، اما اسکی بازان غیرقابل رقابت ممکن است به سادگی با گذراندن مسیرهای نابهنگام و خلاقانه در یک مسیر ، سرگرم شوند. با شروع کار با مغولهای کوچکتر و دهانه های وسیع تر ، هنگام تمرین سایر اصول مغول های اسکی ، هنگام حرکت در دویدن و جذب دست اندازها راحت تر خواهید داشت.

عبور از دست اندازها را تمرین کنید. با عبور از روی دست اندازها ، می توانید تکنیک های مهمی را برای سربازان اسکی مانند حفظ تعادل با سر روی پاها و جذب برجستگی ها با نگه داشتن سر در یک ارتفاع و اصلاح جایگزینی اختلاف قد در زانوها ، تمرین کنید.

سایت شرط بندی پیام صادقیان

360 را انجام دهید. یکی از رایج ترین ترفندهای پرش با شیب سبک 360 است ، جایی که قبل از فرود با یک چرخش کامل بدن خود را می چرخانید. این ترفند اساسی هنگامی که از آن آگاه شدید ، تغییرات مختلفی دارد.
با پریدن 360 درجه روی زمین و کشیدن 360 در برف ، تمرین را شروع کنید. کشیدن 360 در برف به معنای افزودن چرخش به حرکت رو به جلو شماست بدون اینکه اسکی ها از زمین خارج شوند. هر دو تمرین ساده تر از پرش 360 است و به شما کمک می کند تا خود را در میزان چرخشی که یک 360 عالی لازم دارد آموزش دهید. مهارت های اصلی تمرین شامل پیچ خوردن با شانه ها و بازوها و همچنین هدایت جهت چرخش با سر است. [5]
پشته ها در برف قبل از تلاش برای پرش های بزرگ ، نقاط عالی را برای تمرین 360s ایجاد می کنند. یال افت بسیار کمی دارد و سقوط احتمالی را کمتر خطرناک می کند.
هنگام امتحان کردن 360 درجه واقعی ، به خط الرأس نزدیک شوید یا در حالی که پاها به اندازه عرض شانه از هم باز شده اند بپرید ، با وزنه بر روی انگشتان خود به پایین خم شوید و هنگام بیرون آمدن از لب ، با سر ، شانه ها و بازوهای خود بچرخید. سر خود را بالا نگه دارید و از بالای شانه خود نگاه کنید تا جایی که بتوانید جهت حرکت خود را به سمت پایین تپه ببینید. پاهای شما به طور طبیعی در جهت سر شما صاف می شوند تا به شما کمک کنند تا رو به جلو قرار بگیرید
از فضایی شروع کنید که کمتر مجذوب کوچکتر و آبراهه های وسیع تری است. اسکی مغول شامل یک دوره از دست اندازها ، به نام مغولها ، در برف با شبکه های شکاف بین دست اندازها است که به آنها رودخانه گفته می شود. در رویدادهای رقابتی ، دویدن به زمان انجام می شود ، اما اسکی بازان غیرقابل رقابت ممکن است به سادگی با گذراندن مسیرهای نابهنگام و خلاقانه در یک مسیر ، سرگرم شوند. با شروع کار با مغولهای کوچکتر و دهانه های وسیع تر ، هنگام تمرین سایر اصول مغول های اسکی ، هنگام حرکت در دویدن و جذب دست اندازها راحت تر خواهید داشت.

عبور از دست اندازها را تمرین کنید. با عبور از روی دست اندازها ، می توانید تکنیک های مهمی را برای سربازان اسکی مانند حفظ تعادل با سر روی پاها و جذب برجستگی ها با نگه داشتن سر در یک ارتفاع و اصلاح جایگزینی اختلاف قد در زانوها ، تمرین کنید.