بازی سنتر

سایت شرط بندی پیام صادقیان

اگر شما علاقه مند به انجام عادتهای طبیعی بدنسازی خود هستید ، استفاده از پله ها را برای تمرینات در نظر بگیرید. خارج از StairMaster معمولی که در سالن بدنسازی خود پیدا خواهید کرد ، پله های معمولی در خانه یا آپارتمان شما می تواند راهی عالی برای ورزش باشد. شما می توانید هم تمرینات قلبی و هم تمرینات قدرتی را انجام دهید که می تواند به طور جدی کالری را تحریک کرده و بدن شما را در فرم حفظ کند. ابتدا سطح تناسب اندام خود را اندازه گیری کنید و تصمیم بگیرید که آیا ورزش روی پله برای شما مناسب است یا خیر و در صورت تردید با احتیاط خطا کنید - افتادن روی پله یا پایین پله می تواند بسیار جدی باشد. بعد از اینکه به اندازه کافی برای انجام تمرینات پله مناسب شدید ، مجموعه ای از پله ها را پیدا کنید که می توانید استفاده کنید و چند مورد از این تمرینات را در برنامه عادی تناسب اندام خود قرار دهید.

سایت شرط بندی پیام صادقیان

روی توپ تناسب اندام بنشینید. وزن خود را به طور مساوی تقسیم کنید و پاها را روی زمین صاف نگه دارید. اگر توپ مناسب اندازه شما باشد ، باسن و زانوها باید هر دو در حدود 90 درجه خم شوند و ران ها باید به صورت افقی قرار بگیرند. [1]

بالاتنه شما باید به صورت عمودی باشد و گوش ها ، شانه ها و لگن شما در یک راستا قرار داشته باشد. برای جلوگیری از ایجاد تعادل به هیچ جهت متمایل نشوید.

فشرده سازی مناسب را بررسی کنید. متناسب بودن توپ با بدن شما کافی نیست. همچنین باید به درستی باد شود. یک توپ تناسب اندام که به درستی باد شده باشد باید هنگام نشستن روی آن حدود 6 اینچ فشرده شود.

اگر توپ متناسب با بدن شما باشد اما بیش از 6 اینچ زیر شما فشرده شود ، اندازه توپ مناسب شما نیست. این یک توپ بزرگتر است که زیر باد شده است. شما می توانید روی چنین توپی ورزش کنید ، اما ممکن است متوجه شوید که توپ فوق نرم احساس ناجور می کند و تعادل را خیلی آسان می کند.
یک توپ کوچکتر را بیش از حد باد نکنید تا متناسب با بدن شما باشد. فشار اضافی باعث ترکیدن آن می شود.
وقتی کاملاً باد کرده باشید ، باید بتوانید با انگشت خود 2 سانتی متر به توپ بدنسازی فشار دهید.
توپهای بدنسازی با استفاده و افزایش سن فشار خود را از دست می دهند. با افزایش سن توپ ، ممکن است لازم باشد آن را بیشتر مرتباً باد کنید.

نمودار اندازه را بررسی کنید. تولیدکنندگان نمودارهای اندازه گوی تناسب اندام را ارائه می دهند که قطر توپ را با قد بدن مرتبط می کند. این فقط تخمین است و بین تولید کنندگان مختلف توپ متفاوت است. به شما بگوییم که چگونه توپ در واقع متناسب با بدن شما است ، اولویت بیشتری نسبت به نمودارهای اندازه بندی دارید.

ممکن است بتوانید با کسب تجربه از یک توپ تناسب اندام با اندازه کوچکتر یا بزرگتر با موفقیت استفاده کنید

یک نوار اندازه گیری انعطاف پذیر را دور تا دور توپ تناسب اندام باد کرده بپیچید. بعضی از توپهای بدنسازی دارای حلقه های متحدالمرکز در اطراف توپ هستند. از گسترده ترین این حلقه ها در اطراف "خط استوا" توپ استفاده کنید تا به شما کمک کند تا نوار را به درستی تراز کنید.

دور توپ تناسب اندام را اندازه بگیرید. اندازه توپهای تناسب اندام با قطر (فاصله مستقیم از یک طرف کره تا طرف مقابل ، عبور از مرکز) ذکر شده است ، و نه محیط. محیط را به عدد pi یا 14/3 تقسیم کنید تا قطر بدست آید.

به عنوان مثال ، اگر دور توپ شما 172 سانتی متر باشد ، قطر آن 172 / 3.14 = 55 سانتی متر است.
ممکن است توپ ورزشی شما تا 24 ساعت پس از باد کردن ، کشش داشته باشد. توپ تناسب اندام خود را هنگامی که کاملاً باد کرده است اندازه گیری کنید تا از اندازه مناسب بدن خود اطمینان حاصل کنید

اندازه گیری خود را تبدیل کنید. اندازه های توپ تناسب اندام ، حتی در کشورهایی که معمولاً از اندازه گیری های امپریال استفاده می کنند ، همیشه با سانتی متر اندازه گیری می شوند. اگر در اینچ اندازه گیری کرده اید ، باید تبدیل مناسب را انجام دهید.

رایج ترین اندازه های توپ ، ترجمه شده به سانتی متر و گرد شده تا نزدیکترین اینچ ، عبارتند از: 45 سانتی متر = 18 اینچ ، 55 سانتی متر = 22 اینچ ، 65 سانتی متر = 26 اینچ و 76 سانتی متر = 30 اینچ

بسته بندی توپ را از نظر قطر مورد نظر توپ بررسی کنید. اگر بسته بندی توپ را ندارید ، خود توپ را بررسی کنید. اندازه مورد نظر اغلب در نزدیکی دریچه هوا یا روی "خط استوا" چاپ می شود.

سایت شرط بندی پیام صادقیان

درست خوردن و آشامیدن

یک صبحانه سالم بخورید. یک صبحانه پرانرژی می تواند به بدن شما در حفظ انرژی در طول روز کمک کند. همیشه کمی بعد از برخاستن صبحانه صبحانه بخورید. یک صبحانه سالم را انتخاب کنید که باعث می شود شما انرژی و نشاط داشته باشید.

صبحانه ای را انتخاب کنید که حاوی کربوهیدرات های سالم و پروتئین های با کیفیت بالا باشد ، زیرا این مواد به بدن شما کمک می کنند. به عنوان مثال ، یک برش نان گندم کامل با دو تخم مرغ آب پز شده داشته باشید.
از آنجا که بدن شما برای عملکرد به تعداد زیادی وعده میوه و سبزیجات نیاز دارد ، سعی کنید همراه صبحانه خود یک تکه میوه یا یک وعده سبزیجات نیز بخورید.

در طول روز آب بنوشید. کمبود آب بدن می تواند باعث ایجاد احساس پوسیدگی در شما شود ، بنابراین از مصرف آب غافل نشوید. سعی کنید یک وعده لیوان آب همراه وعده های غذایی داشته باشید و در طول روز آب بنوشید. همیشه یک بطری آب نزدیک خود نگه دارید و به صورت دوره ای جرعه ای بنوشید. همچنین باید از هر چشمه آبی که در طول روز می بینید استفاده کنید.

پروتئین سالم را انتخاب کنید. شما باید در وعده های غذایی پروتئین بخورید و در طول روز آن را میان وعده مصرف کنید. پروتئین سوخت خوبی برای بدن است زیرا احساس قدرت و انرژی را در شما حفظ می کند. با این حال ، نوع پروتئین شما مهم است. هنگام انتخاب پروتئین ها ، به دنبال انتخاب های سالم باشید.

برای گوشت ، در وعده های غذایی به دنبال منابعی مانند گوشت بدون چربی ، پروتئین و ماهی باشید.
همچنین می توانید از منابع پروتئین گیاهی مانند آجیل ، لبنیات کم چرب و ماست میان وعده استفاده کنید.

کربوهیدرات های سالم را انتخاب کنید. بسیاری از مردم بر این باورند که کربوهیدرات ها باعث می شوند احساس پوسیدگی در شما ایجاد شود. با این حال ، بدن شما در واقع به کربوهیدرات ها برای حفظ انرژی نیاز دارد. کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان های سفید می توانند انرژی شما را کاهش دهند. با این حال ، کربوهیدرات های سالم و پیچیده می توانند به شما در حفظ انرژی در طول روز کمک کنند.

برچسب های تغذیه ای را بخوانید. سراغ کربوهیدرات هایی بروید که حاوی فیبر زیادی هستند.
وقتی می توانید غلات کامل و گندم کامل را انتخاب کنید. مثلاً به جای نصف نان شیرینی تهیه شده از نان سفید ، نان شیرینی گندم کامل برای یک میان وعده تهیه کنید.

سایت شرط بندی پیام صادقیان

بازی کنید تا یک نفر همه کارت های عرشه را بدست آورد. این ممکن است مدتی طول بکشد ، زیرا جنگ یک بازی شانس است ، اما در روزهای تنبل ، یک روش عالی برای اشغال وقت شماست. [5]
قسمت
3
تغییرات در جنگ
تصویری با عنوان Play War (Card card) مرحله 9
1
دو کارت جوکر اضافه کنید. از اینها به عنوان دو بالاترین کارت در عرشه استفاده کنید. آنها می توانند هر چیزی را شکست دهند و به بازیکنانی که به آنها تعلق می گیرد دست خوبی می دهند.

2
به روش رومانیایی بازی کنید. Război نسخه رومانیایی War است. در Război ، تعداد کارتهایی که در "جنگ" به صورت رو به پایین قرار می گیرند ، با توجه به تعداد کارتهایی که "جنگ" را آغاز کرده اند ، تعیین می شود.
مثال: اگر هر دو بازیکن عدد 6 را ورق بزنند ، هر بازیکن باید در طول جنگ 5 کارت رو به رو قرار دهد و یک کارت ششم را ورق بزند. ارزش تمام کارتهای چهره ده است ، بنابراین هر بازیکن باید در طول جنگ نه کارت را کنار بگذارد و دهم را برگرداند.

3
برای تغییر کوتاهتر جنگ با نیم عرشه بازی کنید. از هر کارت دو عدد بردارید (بنابراین دو آس ، دو پادشاه ، دو 3 و غیره) و آنها را جدا از نیمه دیگر عرشه قرار دهید. مرتب کردن و فقط از این 26 کارت برای بازی استفاده کنید. بازی خیلی سریعتر پیش می رود.

4
قوانین ویژه ای برای کارت ها تعیین کنید. به عنوان مثال ، در ابتدای بازی ، یک وایلد کارت انتخاب کنید.
مثال: 2 قلب و 3 الماس را به عنوان کارتهای بی نظیر تعیین کنید. حتی یک آس هم نمی تواند در مقابل وایلد کارت بایستد.

سایت شرط بندی پیام صادقیان

Cheika بسیار ذهنیت "ما در برابر آنها" را داشت ، که در نهایت باعث از بین رفتن برخی از بازیکنان شد ، در حالی که دیگران مانترا را بیش از حد دور کردند ، در نتیجه یک کنفرانس مطبوعاتی شرم آور قبل از شکست مرحله یک چهارم نهایی Wallabies از انگلیس هنگام ارائه پیشنهاد سه نفره فقط یک "سوال احمقانه سزاوار پاسخ احمقانه است" به س toالی که فقط در مورد شخصیت مربی آنها بود.
رنی ، به نظر می رسد ، می تواند به عنوان یک ضد مطلق برای چایکا شناخته شود ، اما به گفته شخصی که به ابتدای کار مربیگری رنی کمک کرد ، نباید این شخصیت را به عنوان فقدان علاقه درک کرد.
قفل سابق All Blacks و بنیانگذار آکادمی بین المللی راگبی جایی که رنی کار خود را در آن انجام داد ، موری مکسد ، اواخر سال گذشته گفت: "Dave Rennie دست کم گرفته است اما او را دست کم نگیرید."
"او از بسیاری جهات خجالتی است اما من فکر می کنم قدرت شماره 1 توانایی او در شناسایی استعداد و پرورش آن است. و من او را به روش های مختلفی دیده ام که این استعداد را پرورش می دهد ، زیرا ما چندین نمونه متنوع را از طریق آکادمی دریافت می کنیم ، مردم از زمینه ها و تجارب و سطوح کاملاً متفاوت.
"و فقط برای دیدن نحوه کار او با افراد مختلف برای به دست آوردن بهترین نتیجه از آنها - این نه تنها بازیکنان ، بلکه مربیان نیز هستند - او در هر دو زمینه خوب است. بدون شک او یک استعداد است."
نظرات Mexted درباره رنی به ویژه از نظر چهره های جدید در این تیم Wallabies ، تیم مربیگری آن نیز بسیار مهم است و باید اعتماد به نفس اندکی را در جامعه راگبی ایجاد کند که از توانایی گروه زیر 20 سال قابل توجه خود و سایر افراد عرق می کند. جوانان با استعدادی مانند تام رایت و فیلیپو داگونو ، برای فارغ التحصیلی سریع و سریع در عرصه آزمون.
اما این بدان معنا نیست که رنی نمی تواند بازیکنان را از خود دور کند.
از زمان عزیمت خود از گلاسکو ، رنی مورد اعتراض کمی از بازیکنانی قرار گرفته است که احساس می کنند از حلقه داخلی تیم اخراج شده اند.

سایت شرط بندی پیام صادقیان

تخته نرد مدرن می تواند ریشه در بازی مصر باستان Senet و بازی بین النهرین The Royal Game of Ur داشته باشد. تخته نرد شامل دو بازیکن است. هدف از این بازی این است که اولین بازیکنی باشید که تمام 15 چکرز خود را از موقعیت اولیه خود به خارج از صفحه منتقل می کند. تجهیزات بازی ساده است. شما نیاز دارید:
تخته نرد
15 چکر برای هر بازیکن (به طور سنتی ، یک مجموعه قهوه ای و دیگری قهوه ای است)
دو یا چهار تاس 6 طرفه (به طور سنتی به هر بازیکن دو تاس 6 طرفه اختصاص داده می شود)
اختیاری: مکعب دو برابر
قبل از شروع ، مطمئناً باید تخته نرد راه اندازی کنید.
انتخاب بازیکن اول
تصمیم می گیرید که چه کسی برای اولین بار بازی تخته نرد
صنوبر / مارگوت کاوین
هر بازیکن یک قالب می زند. بازیکنی که دارای رول بالاتر است ، اول می رود. اگر تساوی وجود داشته باشد ، بازیکنان دوباره می غلتند. نتیجه این رول همچنین توسط بازیکن اول برای اولین حرکت بازی استفاده می شود ، اگرچه برخی از بازیکنان ترجیح می دهند بازیکن اول تاس خود را برای اولین رول بچرخاند.
در حال حرکت چکرز
حرکت روی رول 3 4
صنوبر / Candace Madonna
در هر پیچ ، ابتدا هر دو تاس را می چرخانید. بعد از چرخاندن تاس ، اگر یک حرکت قانونی در دسترس است ، یک یا چند چکر را جابجا می کنید.
عددی که روی هر قالب قرار گرفته تعیین می کند که چند نقطه را می توانید حرکت دهید. جستجوگر شما فقط می تواند به یک نقطه باز منتقل شود (نقطه ای که توسط دو یا چند بازیگر حریف شما اشغال نشده باشد

سایت شرط بندی پیام صادقیان

اصطلاح کونگ فو فقط یک اصطلاح مربوط به ورزشهای رزمی در زبان چینی نیست. این امر همچنین با هر کاری که نیاز به فداکاری برای دستیابی به آن چیز دارد ، ارتباط دارد. بنابراین ، تاریخچه کونگ فو به موارد زیادی مربوط می شود.
اما این اصطلاح عمدتاً اشاره ای به ورزشهای رزمی دارد.
تاریخچه کونگ فو ناشی از تلاش برای بهبود مهارت های شکار برای تأمین غذا و مهارت های دفاعی برای محافظت در برابر حمله است.
تاریخچه کونگ فو را می توان تا سال 2698 قبل از میلاد جستجو کرد. در امپراتور زرد هوانگدی چین. این کار به عنوان نوعی کشتی که به رزمندگان آموزش داده می شود و از کلاه ایمنی شاخدار استفاده می شود. بعداً ، حدود 221 سال قبل از میلاد ، به استفاده از بلوک ، قفل مفصل و ضربات تبدیل شد. در آن زمان حتی به یک ورزش تبدیل شد.
بودیسم و راهبان بودایی سهم عمده ای در تاریخ کونگ فو داشتند. یک راهب بودایی هندی به نام بودیدارما تأثیر قابل توجهی بر راهبان شائولین در چین داشت. او ظاهرا تواضع و خویشتنداری ، همراه با برخی از فنون کونگ فو را به آنها آموخت.
به نظر می رسید تاریخ کونگ فو در طول سلسله یوان ، در حدود 1271 تا 1368 ، با تأکید بر مهارت های جنگی که در این زمان مورد توجه قرار گرفته است ، به یک اوج مهم برسد. سپس در سلسله های مینگ و چینگ ، از سال 1368 تا 1911 ، به محبوبیت مطلق خود رسید.
در بخش بعدی سلسله چینگ ، تاریخچه کونگ فو نشان می دهد که مردم از انجام این هنر منع شده اند. معبد شائولین رو به زوال نهاد و راهبان در آنجا تحت نظارت شدید قرار گرفتند تا از درگیری آنها با کونگ فو جلوگیری کند. با وجود این ، این ورزش و فنون آن به طور پنهانی توسط مردم ادامه می یافت.
امروزه ، این ورزش نه تنها به یک ورزش تبدیل شده است ، بلکه راهی برای حفظ تناسب اندام و شکل در طول زندگی شما است.
Shifu Raymond Ahles در مدرسه هنرهای رزمی Blue Dragon آماده است و می تواند به شما در یادگیری چگونگی درک تاریخچه کونگ فو و استفاده مناسب از آن در آموزش خود ، همراه با بسیاری از مهارت های زندگی دیگر ، کمک کند. او هنگامی که برخی از مناطق را که ممکن است در آن کمبود داشته باشید مشاهده می کند ، تمرینات و مسابقات شما را کنترل کرده و پیشنهاداتی را ارائه می دهد. امروز با شماره 201-385-3130 با او تماس بگیرید و شروع کنید یا دوباره شروع کنید

سایت شرط بندی پیام صادقیان

تصویر سمت چپ پل بسته را در حالت پایین نشان می دهد ، در حالی که تصویر سمت راست است
پل را در حالت برجسته نشان دهید.
نگه داشتن نوک انگشتان روی میز ، تا جایی که راحت است از هم فاصله داشته باشید ،
برای یک شلیک خوب ضروری است. نکته بعدی برای بحث این است که "وقتی دستم را کجا بگذارم
برو برای شلیک ».
موقعیت پل:
بهترین و دقیق ترین عکسبرداری زمانی اتفاق می افتد که یک پل راحت و پایدار بتواند
9 ~ دورتر از کوئل ساخته شود. توضیح بیشتر در مورد این است که شکل "V" در
فاصله استوانه چوب حدود 9 اینچ از کوبال فاصله دارد. ممکن است نوک انگشتان شما زیاد باشد
نزدیکتر از آن
تصویر زیر مسافت های مناسب را نشان می دهد: این فاصله 9 اینچی بر اساس نوسان بازوی شماست (بدون
hyper-extension) ، نسبت طول چوب جلوی پل و طول
از چوب پشت پل ، و تعادل وزن چوب. وقتی نشانه در حال استراحت است
با بازوی پشت در حالت مستقیم بالا و پایین ، نوک نشانه باید 1/2 باشد "
- 3/4 ”دور از توپ نشانه.
تیراندازی از راه آهن:
خوب است که همیشه برای ایجاد یک پل خوب آن اتاق را داشته باشیم ، اما بسیاری از آنها
زمان شما نیاز به شلیک از راه آهن است. این تنها زمانی است که باید از آن منحرف شوید
فاصله 9 ”. در زیر برخی از روشهای مناسب تیراندازی از ریل نشان داده شده است.
در تصویر اول ، کف دست روی ریل قرار گرفته است. انگشتان هنوز به طور گسترده ای پخش می شوند
و برای تنظیم پل به بالا یا پایین استفاده می شود. فاصله 9 اینچی در اینجا همچنان استفاده می شود ، فقط مسافت
کف دست روی ریل است

سایت شرط بندی پیام صادقیان

• فقط یک مربی فنی می تواند نسبت به اقدام یا تصمیمی درباره ورزشکار خود اعتراض کند.
• اعتراض باید ظرف 60 دقیقه از زمان ارسال به شورای داوران ملی ارسال شود
حادثه یا تصمیم مورد نظر
• اعتراض ممکن است مربوط به نقض یک قانون باشد (به عنوان مثال ، دامنه اشتباه امتیازدهی برای
kobudo ، نکته ای که پس از گذشت زمان فراخوانی و اعطا می شود) یا خطای اداری (برای
به عنوان مثال ، حذف یک ورزشکار بعد از اینکه ورزشکار برای حضور در رینگ گزارش داد).
• اعتراض نباید به اختلاف قضاوت توسط داوران و مربی مربوط باشد ، یا
برای ترغیب یا لابی برای تغییر در نتایج استفاده می شود.
در زمان ارائه اعتراض باید 100 دلار پول نقد پرداخت شود.
روش ارسال اعتراض
• برای اعتراض اداری ، مربی فنی باید با مطرح کردن ، هماهنگ کننده حلقه را آگاه کند
اعتبار آنها
• برای همه اعتراضات دیگر:
فرم فرم اعتراض را تکمیل کنید (پیوست J)
o مبلغ 100 دلار پول نقد وصل کنید
o فرم و هزینه را ظرف 60 دقیقه پس از حادثه به هماهنگ کننده حلقه ارسال کنید
o شورای داوران و / یا کمیته اجرایی اعتراض را بررسی می کنند و ارائه می دهند
تصمیم گیری
ماده 6. بازخرید
5 از 42
• از براکت های یک حذفی برای تعیین دو ورزشکاری که در آن شرکت می کنند استفاده می شود
فینال برای مقام اول و دوم. براکت ریکاژ از هر ورزشکاری ساخته می شود
(شامل هر خداحافظی در دور اول) که توسط فینالیست ها حذف شد. برندگان
دور تعمیر مجدد دو برنده مقام سوم در نظر گرفته می شود

سایت شرط بندی پیام صادقیان

توپ را می توان با هر قسمت از بدن بالای کمر بازی کرد. اندازه دادگاه به 30 فوت در 60 فوت تغییر یافت. توپ فقط سه بار توسط هر تیم در کنار زمین خود می تواند بازی کند.
1922: دسترسی به شبکه به هر طریقی ممنوع شد. یک بازیکن موقعیت عقب هنگام بازی در موقعیت عقب ممنوع است که اسپایک کند. خطای مضاعف در قوانین نوشته شده بود. خط میانی و همچنین یک گلزن اضافه شدند. لازم بود که اگر تیم در امتیاز 14-14 مساوی می شد ، دو امتیاز متوالی کسب کند تا برنده شود.
1923: حداقل ارتفاع سقف باید 15 فوت باشد. شش بازیکن یک تیم و 12 بازیکن یک تیم را تشکیل می دهند. بازیکنان شماره گذاری شدند. تیم دریافت کننده سرویس در جهت عقربه های ساعت چرخید. بازیکن دفاع راست خدمت کرد. اگر بازیکنی در پایان بازی به زمین حریفان دست بزند خطا محسوب می شود.
1924: در سال 1924 مشخصات خالص با جزئیات نوشته شد: 3 فوت عرض ، 4 اینچ مربع مش مربع با شماره 30 نخ قهوه ای ، پوشش بوم ، بالا و پایین با کابل 1/4 اینچ در بالای صفحه و طناب 1/4 اینچ در پایین .
1925: وزن توپ به 9 تا 10 اونس تغییر یافت. داور اضافه شد. یک بازیکن بدون اجازه داور نمی توانست زمین را ترک کند. توپ باید از کنار دروازه عبور کند. در هر بازی دو بار تیمی مجاز بود. یک بازی 14-14 تساوی با برتری دو تیم به جای 2 امتیاز متوالی ، برنده شد.
1926: دادگاه به لبه های خارج خطوط اندازه گیری شد. طول خالص در 32 فوت قرار گرفت. تیمی که به کمتر از شش بازیکن کاهش پیدا می کرد بازی را واگذار می کرد.
1928: چهار مجموعه مختلف قانون منتشر شد: قوانین رسمی ، قوانین ساده ، قوانین اصلاح شده برای زمین بازی و قوانین برای دختران و زنان. اگرچه سه مجموعه اخیر قوانین بارها تغییر یافته و مورد علاقه و حمایت گروه های مختلف بوده است ، اما قوانین رسمی تنها مواردی هستند که تحت پوشش این قانون قرار می گیرند.
از سال 1927 تا 1931 هیچ تغییری رخ نداد.
1932: خط مرکزی به مدت نامحدود تمدید شد. در حاشیه یک نوار روی شبکه قرار گرفت. زمان خاموش به یک دقیقه محدود شد. یک بازیکن نمی تواند موقعیت ها را با یکدیگر عوض کند یا به خارج از منطقه بازی که درک کرده است حرکت کند. یک بازیکن می تواند برای ساختن نمایشنامه به خارج از زمین خود برود.
1934: یک کابل 3/8 اینچی جایگزین کابل 1/4 اینچی در بالای شبکه شد